logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 43 Makkelijke Trapezius kracht oefeningen

Barbell Shrug
Band Voorovergebogen Roeien
Band Zittend Roeien
Band Rechte Rug Zittend Roeien
Band Eenarmige Draaiende Zittend Roeien
Band schoudertrekken
Ellebooglift - Omgekeerde Push-Up
Omvgekeerde Roei Gebogen Knien
Kabel Reverse-Grip Pulldown
Schouderblad Schuif Terug naar Muur
Band Geassisteerde Optrekken (V3)
Schouderblad Dips
Band Zittende Rechte Rug Roeien
Dumbbell Hammer-Grip Incline Bench Twee Arm Row
Zittende Nekflexie en -extensie
Liggende Vloerroeien met Gebogen Knie
Bent-over Row met Handdoek
Band Close-Grip Roeien
Band Staande Eenarmige Twist Roeien
Band Smalle-Grip Hoge Roeien
Band Smalle-Grip Hoge Roeien
Chin-Up met Bandondersteuning (vanaf Knie)
Backhand Hef
Op en Neer
Buikligging Nekextensie
Isometrische Nekextensie in Buikligging
Liggende Kin Intrekken
Zittende Kin Intrekken
Zittende Achter Rug Hef
Achterste Nek Isometrisch
Dumbbell Plank Doorhalen
Nek Halve Cirkel
Nek Omhoog Omlaag Links Rechts
Lichaamsgewicht Liggend Prone Ys
Liggende Y Hef
Hoofd Volledige Rotatie fPOV
Bodyweight staande scapula row
Liggende Prone Y Raise
Kin Tuck tegen de Muur
Palm Druk Terug
5 Seconden Vuist Tegen Kin
Superman Vloer Aanraking
Liggende Kin Tuck Raise