logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 43 Makkelijke Trapezius kracht oefeningen

Barbell Shrug
Bent-over Row met Handdoek
Schouderblad Dips
Kabel Reverse-Grip Pulldown
Dumbbell Hammer-Grip Incline Bench Twee Arm Row
Band Voorovergebogen Roeien
Dumbbell Plank Doorhalen
Band Rechte Rug Zittend Roeien
Band Geassisteerde Optrekken (V3)
Band Zittend Roeien
Band Close-Grip Roeien
Band Smalle-Grip Hoge Roeien
Band Eenarmige Draaiende Zittend Roeien
Liggende Vloerroeien met Gebogen Knie
Band Staande Eenarmige Twist Roeien
Band schoudertrekken
Band Smalle-Grip Hoge Roeien
Ellebooglift - Omgekeerde Push-Up
Chin-Up met Bandondersteuning (vanaf Knie)
Omvgekeerde Roei Gebogen Knien
Schouderblad Schuif Terug naar Muur
Band Zittende Rechte Rug Roeien
Zittende Nekflexie en -extensie
Bodyweight staande scapula row
Op en Neer
Nek Omhoog Omlaag Links Rechts
Liggende Y Hef
Liggende Prone Y Raise
Kin Tuck tegen de Muur
Buikligging Nekextensie
Zittende Kin Intrekken
Hoofd Volledige Rotatie fPOV
Superman Vloer Aanraking
Isometrische Nekextensie in Buikligging
Achterste Nek Isometrisch
Lichaamsgewicht Liggend Prone Ys
Liggende Kin Intrekken
Zittende Achter Rug Hef
Liggende Kin Tuck Raise
Palm Druk Terug
Nek Halve Cirkel
5 Seconden Vuist Tegen Kin
Backhand Hef