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I migliori 37 esercizi facili di stretching per le spalle

Stretching appeso a una mano
Stretching dei pettorali posteriori
Stretching degli ischiocrurali con punta in su da in ginocchio
Stretching delle spalle in posizione eretta
Stretching inverso delle spalle in piedi
Stretching seduto per flessori, depressori e retrattori della spalla
Stretching della spalla trasversale al petto
Mobilità Colonna Toracica in Ginocchio
Stretching Flessori e Depressori delle Spalle Seduto con Ginocchio Piegato
Stretching con battiti sulla schiena
Ponte toracico
Stretching libro aperto
Stretching front rack con PVC
Posizione Yoga Parsva Balasana
Ponte da Posizione Tavolo
Stretching del Petto Superman
Cane a testa in giù con alternanza di gambe
Apertura pettorale con mani dietro (mantenimento)
Apertura pettorale seduto
Guardare il cielo seduto
Stretching alla Sbarra con Inclinazione Indietro
Stretching Anteriore con Assistenza di Banda Elastica
Apertura Torace con Rotolo a Terra
Rotolamento Spalle Anteriori e Petto a Terra
Rotolamento Spalle Posteriori a Terra
Rotazione Spalle Indietro a Terra
Rotolamento Romboidei
Rotolamento Globale a Terra
Rotazione Schiena Superiore in Ginocchio
Posizione del cane a tre zampe
Posizione Chaturanga
Posizione di Chaturanga a tre gambe
Camminata del Cane
Apertura del petto seduti
Stretching laterale diagonale seduti
Variante della posizione della locusta
Stretching Laterale con Braccio