logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 40 laganih vježbi istezanja za latove

Istezanje kralježnice (na lopti za stabilnost)
Stojeće istezanje zadnje lože
Stojeće bočno istezanje
Pozicija Djeteta
Vježba istezanja s jednom rukom na vratilu
Istezanje prsnih mišića
Istezanje zadnje lože s podignutim prstima u klečećem položaju
Istezanje kuka u položaju goluba
Istezanje ramena preko prsa
Hiperproduženje na podu (V2)
Ležeći dvostruki udarac nogom
Istezanje kralježnice prema naprijed
Ležeći potisak 'Labud'
Plivački udarci nogama
Osnovni dodir prstiju
Dodir prstiju stopala sprijeda
Dodir prstiju oba stopala sprijeda
Stojeći krugovi kukovima
Mobilnost torakalne kralježnice iz klečećeg položaja
Istezanje zadnje lože i leđa u stojećem položaju
Plank s rotacijom kukova
Torakalni most
Parsva Balasana Joga Položaj
Najbolje Istezanje na Svijetu
Sklek u dječjem položaju
Istezanje prsa u Superman položaju
Istezanje rotacijom sjedeći
Istezanje na vratilu s nagibom unatrag
Valjanje romboidnih mišića
Valjanje donjeg dijela leđa (bočno) ležeći na podu
Valjanje prsnog dijela kralježnice ležeći na podu
Valjanje 'oko svijeta' ležeći na podu
Valjanje mišića ispravljača kralježnice ležeći na podu
Valjanje rotacije gornjeg dijela leđa u klečećem položaju
Valjanje u položaju goluba
Valjanje uvijanja stražnjice ležeći na podu
Pozicija psa na tri noge
Chaturanga pozicija s tri noge
Šetnja psa
Bočno istezanje s ispruženom rukom