Fit
AI
Liikkeet
Kokeile ilmaiseksi
Parhaat 38 takareisien levytangolla tehtävät harjoitukset
Kaikki vaikeustasot
Kaikki vaikeustasot
Keskitaso
Edistynyt
Asiantuntija
Tempaus ja työntö tangolla
Olkapäät
Pakarat
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Pohkeet
Takareidet
Rinta
Ojentajat
Levytanko
Rinnalleveto-otteella tehtävä etukyykky tangolla
Pakarat
Etureidet
Takareidet
Levytanko
Hyvää huomenta -liike tangolla
Takareidet
Levytanko
Tangon suorajalkainen maastaveto
Leveät selkälihakset
Takareidet
Pakarat
Levytanko
Tangon leveä kyykky
Etureidet
Takareidet
Levytanko
Tangon rinnalleveto
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Ojentajat
Levytanko
Tangon tempausveto
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Levytanko
Tangolla tehtävä sumokyykky
Pakarat
Etureidet
Takareidet
Levytanko
Tangolla tehtävä matala tangon kyykky
Pakarat
Etureidet
Takareidet
Levytanko
Tangolla tehtävä voimanoston maastaveto
Etureidet
Takareidet
Levytanko
Tangolla tehtävä rinnalleveto
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Levytanko
Tangolla tehtävä roikkuvasta asennosta rinnalleveto
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Levytanko
Tangolla tehtävä roikkuvasta asennosta tempaus
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Levytanko
Tangolla tehtävä olympiakyykky
Etureidet
Takareidet
Levytanko
Tangolla tehtävä voimannosto palikoilta
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Levytanko
Tangolla tehtävä voimatyöntö
Etureidet
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Ojentajat
Levytanko
Tangolla tehtävä voimatempaus
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Levytanko
Tangolla tehtävä voimatempaus palikoilta
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pakarat
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Levytanko
Tangolla tehtävä tempaus
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pakarat
Takareidet
Rinta
Pohkeet
Ojentajat
Levytanko
Tangolla tehtävä tempauksen tasapaino
Etureidet
Olkapäät
Pakarat
Takareidet
Vatsalihakset
Ojentajat
Levytanko
Tangolla tehtävä tempausmaastaveto
Etureidet
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Levytanko
Tangolla tehtävä tempaus palikoilta
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pakarat
Takareidet
Vatsalihakset
Ojentajat
Levytanko
Tangolla tehtävä jakautuva rinnalleveto
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Etureidet
Vatsalihakset
Levytanko
Tangolla tehtävä jakautuva työntö
Etureidet
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Ojentajat
Levytanko
Tangolla tehtävä täysi Zercher-kyykky
Pakarat
Etureidet
Takareidet
Levytanko
Tangolla tehtävä matala kyykky (teline)
Etureidet
Takareidet
Levytanko
Tangon etukyykkyaskel
Pakarat
Etureidet
Takareidet
Levytanko
Turvakaari etukyykky
Etureidet
Takareidet
Levytanko
Yhden Jalan Tangon Hyvää Huomenta
Etureidet
Takareidet
Levytanko
Tangon voimapyörähdys
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Levytanko
Voimannosto työntö
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pakarat
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Ojentajat
Levytanko
Tempaus korkea veto
Etureidet
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Levytanko
Tangon rinnalleveto ja työntö
Hauikset
Kyynärvarret
Pohkeet
Takareidet
Rinta
Etureidet
Vatsalihakset
Ojentajat
Levytanko
Tangon haarahyppytempaus
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Takareidet
Rinta
Etureidet
Levytanko
Cluster
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Levytanko
Tangon täysi rinnalleveto
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Levytanko
Tangolla kävelykyykky
Etureidet
Takareidet
Levytanko
Tangolla matala haaraistumakyykky
Etureidet
Takareidet
Levytanko
FitAIFitAI
