Fit
AI
Ασκήσεις
Δοκιμάστε δωρεάν
Οι Καλύτερες 37 Ασκήσεις με λάστιχο αντίστασης
Όλοι οι μύες
Όλοι οι μύες
Κοιλιακοί
Γάμπες
Στήθος
Γλουτοί
Οπίσθιοι μηριαίοι
Ραχιαίοι
Τετρακέφαλοι
Ώμοι
Τραπεζοειδείς
Τρικέφαλοι
Όλοι οι τύποι ασκήσεων
Όλοι οι τύποι ασκήσεων
Ενδυνάμωση
Cardio
Διατάσεις
Όλα τα επίπεδα δυσκολίας
Όλα τα επίπεδα δυσκολίας
Αρχάριο
Εύκολο
Μεσαίο
Αντίσταση Με Λάστιχο Κάμψη Ποδιού Προς τα Πίσω (Γονατιστός)
Γλουτοί
Λάστιχο αντίστασης
Αντίσταση Με Λάστιχο 'Στρείδι'
Γλουτοί
Λάστιχο αντίστασης
Γέφυρα Γλουτών με Λάστιχο Αντίστασης
Γλουτοί
Λάστιχο αντίστασης
Λάστιχο Αντίστασης Ποδιού Προς τα Πίσω
Γλουτοί
Λάστιχο αντίστασης
Ανύψωση Ποδιού με Λάστιχο Αντίστασης Ξαπλωτός
Γλουτοί
Λάστιχο αντίστασης
Λάστιχο Αντίστασης Μονόποδο Προς τα Πίσω (Κάμψη)
Γλουτοί
Λάστιχο αντίστασης
Περπάτημα πάπιας με λάστιχο αντίστασης
Γλουτοί
Λάστιχο αντίστασης
Πλάγιο λάκτισμα με λυγισμένο πόδι (στα γόνατα) με λάστιχο αντίστασης
Γλουτοί
Λάστιχο αντίστασης
Αεροποδήλατο με λάστιχο αντίστασης
Κοιλιακοί
Τετρακέφαλοι
Λάστιχο αντίστασης
Ύπτια απαγωγή με λάστιχο αντίστασης
Γλουτοί
Λάστιχο αντίστασης
Κάμψη ποδιών με λάστιχο αντίστασης
Οπίσθιοι μηριαίοι
Λάστιχο αντίστασης
Υπερέκταση στο πάτωμα με λάστιχο αντίστασης
Ραχιαίοι
Λάστιχο αντίστασης
Πλάγιο περπάτημα με λάστιχο αντίστασης
Γλουτοί
Λάστιχο αντίστασης
Γέφυρα γλουτών με ένα πόδι με λάστιχο αντίστασης
Γλουτοί
Λάστιχο αντίστασης
Πορεία στήριξης με λάστιχο αντίστασης
Κοιλιακοί
Οπίσθιοι μηριαίοι
Τετρακέφαλοι
Λάστιχο αντίστασης
Ωθήσεις Ισχίων με Λάστιχο Αντίστασης
Γλουτοί
Λάστιχο αντίστασης
Αναρρίχηση Αράχνης με Λάστιχο Αντίστασης
Τραπεζοειδείς
Λάστιχο αντίστασης
Απαγωγή Ισχίων Καθιστή με Λάστιχο Αντίστασης
Γλουτοί
Λάστιχο αντίστασης
Ωμικές Θραύσεις Με Λάστιχο Αντίστασης
Γλουτοί
Λάστιχο αντίστασης
Ασκήσεις Άνω Σώματος με Λάστιχο Αντίστασης Dead Bug
Τετρακέφαλοι
Κοιλιακοί
Λάστιχο αντίστασης
Τέντωμα Ώμων με Λάστιχο Αντίστασης Πίσω από την Πλάτη
Ώμοι
Λάστιχο αντίστασης
Όρθια Απαγωγή Ισχίων με Αντισταστική Λωρίδα
Γλουτοί
Λάστιχο αντίστασης
Ωθήσεις Γοφών με Λάστιχο Αντίστασης
Γλουτοί
Λάστιχο αντίστασης
Αντίσταση Με Λάστιχο Ημιγονατιστό Face Pull
Ώμοι
Λάστιχο αντίστασης
Αντίσταση Με Λάστιχο Οριζόντια Πρέσα Pallof
Κοιλιακοί
Λάστιχο αντίστασης
Πιέση Πάνω με Λάστιχο Αντίστασης
Στήθος
Λάστιχο αντίστασης
Κάμψεις Τρικέφαλων με Λάστιχο Αντίστασης
Τρικέφαλοι
Λάστιχο αντίστασης
Περπάτημα Τέρατος με Λάστιχο Αντίστασης
Τετρακέφαλοι
Γλουτοί
Οπίσθιοι μηριαίοι
Γάμπες
Λάστιχο αντίστασης
Ανύψωση Γλουτών και Χαμστρινγκ με Λάστιχο (V2)
Οπίσθιοι μηριαίοι
Λάστιχο αντίστασης
Έκταση Μπροστινής Ράφης με Βοήθεια Λάστιχου Αντίστασης
Ώμοι
Λάστιχο αντίστασης
Πιέσεις Ώμων με Λάστιχο Αντίστασης Πάνω από το Κεφάλι
Ώμοι
Λάστιχο αντίστασης
Αντίσταση Με Λάστιχο Πίεση Γαστροκνημίων Καθιστός σε Καρέκλα
Γάμπες
Λάστιχο αντίστασης
Πέρασμα με Λάστιχο Αντίστασης
Γλουτοί
Λάστιχο αντίστασης
Προσαγωγή Ώμου με Λάστιχο Αντίστασης
Ραχιαίοι
Λάστιχο αντίστασης
Όρθια Έκταση Ώμου με Ένα Χέρι με Λάστιχο Αντίστασης
Ώμοι
Λάστιχο αντίστασης
Όρθια Πλάγια Έκταση Ώμου με Ένα Χέρι με Λάστιχο Αντίστασης
Ώμοι
Λάστιχο αντίστασης
Όρθια Εξωτερική Περιστροφή με Λάστιχο Αντίστασης
Ραχιαίοι
Λάστιχο αντίστασης