logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 29 cviků pro středně pokročilé na předloktí

Stojící zápěstní zdvihy na kladce
Obrácený bicepsový zdvih s činkou
Kettlebell zápěstní curl
Stojící zápěstní zdvihy s EZ-činkou
Obrácené zápěstní zdvihy s činkou (verze 2)
Reverzní zápěstní zdvih s činkou
Reverzní bicepsový zdvih s EZ-činkou
Kladkový reverse curl
Stojanový reverzní bicepsový zdvih s jednoručkami
Stojící reverzní zápěstní zdvihy na kladce
Zápěstní ohnutí s jednoručkou v sedě - neutrální úchop
Kladkový stoje zadní úchop biceps
Reverzní bicepsový zdvih s činkou na modlitebníku
Stojící zápěstní zdvihy dozadu na kladce
Kladkový reverse zápěstní curl
Kladkový biceps curl (V-bar)
Zápěstní ohnutí s kladkou
Střídavý hammer zdvih s činkami na šikmé lavici
Zápěstní ohnutí s činkou nad lavicí - dlaněmi dolů
Obrácený bicepsový zdvih s jednoručkou na kazatelce
Olympijský kladivový zdvih s činkou
Lyžování na eliptickém trenažéru
Stojící reverzní zápěstní zdvihy s EZ-činkou
Kladkový reverse preacher curl
Stojící zápěstní zdvihy dozadu s EZ-činkou
Stojící reverzní zdvih s kettlebellem
Kladkové zápěstní otáčení ve stoje
Obrácené zdvihy s lahví
Plavání