logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 37 lätta stretchövningarna för axlarna

Axelsträck över bröstet
Bröststräckning Bakåt
Sittande axelsträck med flexion, depression och retraktion
Omväxlande Ben Downward Dog
Sittande Axelflexor Depressor Retraktor Stretch Böjt Knä
Sittande Bröst Clam
Knästående hamstringsträckning med tå upp
Knästående T-Ryggradsmobilitet
Stående bakåt axelsträckning
Ryggklappar med omslutande stretch
Superman Bröststretch
Sidoböj med armsträckning
Stående axelsträckning
Parsva Balasana Yogaposition
Enarms Hängsträckning
Sittande Himmelstitt
Table Top Bridge
Torakal Bro
Öppen Bok Stretch
Hangback Stångstretch
Rullande 'Runt om i världen' liggande på golvet
Rullande bröstöppnare liggande på golvet
Rullande knästående övre ryggrotation
Rullande främre axel och bröst liggande på golvet
Sittande diagonala sidsträckning
PVC Front Rack Stretch
Bröst Fram Händer Bakom (Håll)
Rullande romboider
Sittande bröstöppning
Gå med hunden
Rullande axelbakrotation liggande på golvet
Trekantig Hundställning
Chaturanga Ställning
Motståndsband Assisterad Front Rack Stretch
Rullande bakre axel liggande på golvet
3 Ben Chatarunga Pose
Alternativ Gräshoppa Pose