최고의 33개 고급 이두근 운동

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덤벨 스탠딩 원암 콘센트레이션 컬

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케틀벨 더블 얼터네이팅 행 클린

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케틀벨 원암 클린 앤 저크

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케틀벨 스모 하이 풀

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특수 머신

레버 프리처 컬 (플레이트) 대체

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케틀벨 클린 앤 저크

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병으로 무게를 더한 콘센트레이션 컬

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