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최고의 45개 초급 복근 스트레칭 운동

실링 룩 스트레치
친 투 체스트 스트레치
라잉 크로스오버 스트레치
미들 백 스트레치
라잉 (프론) 앱도미널 스트레치
코브라 요가 자세
수프라인 스파이널 트위스트 요가 자세
무릎 꿇고 상체 회전 스트레칭
서서 상체 회전 스트레칭
진동 플레이트 서기
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진동 플레이트 런지
척추 (요추) - 플렉션
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코브라 사이드 앱 스트레치
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사이드 앵글 요가 자세
누워서 하는 옆구리 스트레치
스모 힙 트위스트 스트레칭
앉아서 상체 뒤로 젖히기 스트레칭
리볼브드 체어
리볼브드 사이드 앵글 포즈
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쓰레드 더 니들 포즈
타이거 컬 포즈
비틀린 다리 런지 자세
회전하는 머리 무릎 자세
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시팅 로터스 다이내믹 사이드 스트레치
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락킹 해피 베이비
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