logoFitAI
LatihanCoba Gratis

51 Latihan Terbaik untuk Lat dengan Kabel

Lat Pulldown dengan Kabel
Lat Pulldown Lateral Crossover dengan Kabel
Row Kabel Duduk Wide-grip pada Sudut Menurun
Row Kabel Duduk Depan
Lateral Pulldown Kabel (Tali)
Row Kabel Duduk Rendah
Extension Pullover Kabel Berbaring (Tali)
Row Kabel Bungkuk Satu Tangan
Pulldown Kabel
Pushdown Kabel (Lengan Lurus) (V2)
Rear Pulldown Kabel
Reverse-grip Straight Back Seated High Row Kabel
High Row Kabel Duduk (V-bar)
Row Kabel Duduk Satu Tangan Bergantian
Row Kabel Duduk Wide-grip
Tarikan Lengan Lurus dengan Tali Kabel
Tarikan Lengan Lurus dengan Kabel
Row Duduk Punggung Lurus dengan Kabel
Tarikan Putar dengan Kabel
Tarikan Underhand dengan Kabel
Lat Pulldown dengan Gagang Paralel Kabel
Seated Row dengan Kabel
Baris dengan Kabel pada Elevasi
Lat Pulldown Depan Genggam Rapat dengan Kabel
Pulldown Lengan Lurus dengan Kabel (V2)
Lat Pulldown Satu Tangan dengan Kabel
Seated Row Memutar Satu Tangan dengan Kabel
Pushdown Lat Berdiri dengan Tali Kabel
Row Rotasi dengan Kabel
Row Duduk Crossover dengan Tali Kabel
Row Duduk dengan Tali Kabel
Pulldown Belakang Leher dengan Pegangan Lebar Kabel
Squat Row dengan Tali Kabel
Lat Pulldown Genggaman Lebar dengan Kabel
Lat Pulldown Jangkauan Penuh dengan Kabel
Pulldown Genggaman Terbalik dengan Kabel
Pulldown Lateral dengan Kabel (V-bar)
Row Duduk dengan Kabel (V-bar)
Deadlift Kaki Lurus dari Stepbox dengan Kabel
Pushdown Miring dengan Kabel
Tarikan Kabel Duduk Pegangan Atas
Row dengan Kabel Sambil Duduk di Lantai (Tali)
Row Delt Belakang Berlutut dengan Tali Kabel
Row Menunduk dengan Kabel
Cable Bent-Over Reverse-Grip Row
Cable Standing Row
Row Pegangan Rapat Berdiri dengan Kabel
Tarikan Lebar dengan Cable Pegangan Netral (V2)
Tarikan Lat Lengan Lurus Satu Sisi
Lat Pulldown Berdiri dengan Kabel
Latihan Tarik Kabel Samping dengan Genggaman Mag