logoFitAI
LatihanCoba Gratis

41 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Bokong dengan Kettlebell

Squat Depan Kettlebell
Squat Goblet Kettlebell
Gantung Bersih Kettlebell
Lunge Lewat Kettlebell
Clean and Jerk Satu Tangan Kettlebell
Jerk Satu Tangan Kettlebell
Snatch Satu Tangan Kettlebell
Squat Pistol Kettlebell
Tarikan Tinggi Sumo Kettlebell
Ayunan Kettlebell
Turkish Get-Up (Gaya Squat) Kettlebell
Squat Satu Tangan di Atas Kepala dengan Kettlebell
Ayunan Satu Tangan dengan Kettlebell
Deadlift Satu Kaki dengan Kettlebell
Mobilitas Squat Goblet dengan Kettlebell
Deadlift Kettlebell
Setengah Turkish Get-Up Kettlebell
Pullover Glute Bridge Satu Kaki dengan Kettlebell
Kettlebell Backward Lunge
Farmers Carry dengan Kettlebell
Ayunan Kettlebell Genggaman Atas
Deadlift Kaki Lurus dengan Kettlebell
Deadlift Satu Kaki dengan Kettlebell Kickstand
Kettlebell Sumo Deadlift
Squat Sumo dengan Kettlebell
Deadlift Sumo dengan High Pull menggunakan Kettlebell
Deadlift Koper dengan Kettlebell
Naik Tangga Kettlebell (Versi 2)
Angkatan Satu Tangan Kettlebell
Deadlift Rumania dengan Kettlebell
Box Squat dengan Kettlebell
Kettlebell Lunge dengan Twist
Kettlebell Rear Lunge
Kettlebell Lunge Overhead Satu Tangan
Kettlebell Sumo Squat
Kettlebell Unilateral Farmers Walk
Squat Sumo Kettlebell di Luar Stepbox
Kettlebell Clean dan Press
Deadlift Rotasi dengan Kettlebell
Deadlift Satu Kaki dengan Kettlebell
Alternatif Good Morning dengan Kettlebell