logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 42 srednje teških vježbe s bučicama za kvadricepse

Čučanj s bučicama na klupi
Mrtvo dizanje s bučicama
Iskorak s bučicama
Sumo čučanj s bučicama
Izbačaj unatrag s bučicama
Bugarski čučanj s bučicom
Čučanj na jednoj nozi s bučicom
Čučanj s bučicama
Dumbbell Curtsey Iskorak
Burpee s bučicama
Alternativni čučanj s bučicama
Hodajući iskorak s bučicama
Čučanj s bučicom kao kalež
Nošenje bučice kao kofera
Step-up na jednoj nozi s bučicom
Goblet čučanj s bučicom i podignutim prednjim stopalom
Alternativni goblet čučanj s bučicom i podignutim prednjim stopalom
Razdvojeni čučanj s bučicom i podignutim prednjim stopalom
Razdvojeni čučanj s bučicom
Prednji čučanj s bučicama
Potisak s bučicama iz čučnja
Iskorak s bučicom u čučnju s naklonom
Čučanj s potiskom bučice
Čučanj s bučicom iznad glave
Čučanj na jednoj nozi s bučicom (V2)
V-up s bučicama (V2)
Statički iskorak s bučicama
Povlačenje bučica ležeći za hamstringe
Uspon na stepenicu s bučicom i podizanjem koljena
Dumbbell Kozak čučnjevi (V2)
Dumbbell bočni čučanj
Dumbbell Goblet čučanj s držanjem 2 sekunde
Razdvojeni čučanj s bučicom kao čašom
Dizanje iz klečećeg položaja s bučicama u čistom hvatu
Iskorak s bučicom iznad glave
Iskorak s jednoručnim potiskom bučice iznad glave
Čučanj s jednoručnim potiskom bučice iznad glave
Bučice čučanj s pauzom
Korak na klupu s bučicom (V2)
Leg curl ležeći s bučicama
Izvalačenje s bučicama
Niski čučanj s razmaknutim nogama s bučicama