logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 37 עם רצועת התנגדות תרגילים

בעיטה אחורית עם רגל כפופה וחגורת התנגדות ברך
תרגיל צדפה עם חגורת התנגדות
גשר שיכוך עם חגורת התנגדות
בעיטה אחורית לרגל עם חגורת התנגדות
הרמת רגל שכוב עם חגורת התנגדות
בעיטה אחורית עם רגל אחת וחגורת התנגדות במצב כפוף
הליכת ברווז עם חגורת התנגדות
בעיטה צידית עם רגל כפופה בברך (ברך על הרצפה) עם חגורת התנגדות
אופני אוויר עם חגורת התנגדות
חילוץ בשכיבה עם חגורת התנגדות
כפיפת רגלים עם חגורת התנגדות
היפראקסטנסיה על הרצפה עם חגורת התנגדות
הליכה צידית עם חגורת התנגדות
גשר שיכוך עם רגל אחת וחגורת התנגדות
צעדת פלאנק עם חגורת התנגדות
דחיפת אגן עם חגורת התנגדות
טיפוס עכביש עם חבל התנגדות
חילוף ישיבה של מותניים עם לסטיק
דחיפת אגן עם חגורת התנגדות על הברכיים
תרגיל חיפושית עם להקת התנגדות
מתיחת כתפיים מאחורי הגב עם להקת התנגדות
חילוף ירך עמידה עם גומייה
דחיפת אגן עם חגורת התנגדות
משיכת פנים בחצי כריעה עם חבל התנגדות
לחיצת פאלוף אופקית עם חבל התנגדות
שכיבות שמיכה עם לחץ גומי
לחיצת חתירה למטה עם גומיה לשלושת ראשי השריר
הליכת מפלצת עם חגורת התנגדות
הרמת ירכיים וברכיים עם לסט
מתיחת ראק קדמי עם סיוע חגורת התנגדות
לחיצת כתפיים מעל הראש עם חבל התנגדות
לחיצת עקבים עם חגורת התנגדות ישיבה על כיסא
משיכה דרך הרגליים עם חגורת התנגדות
הכנסת כתפיים עם חבל התנגדות
כפיפת כתף עם יד אחת וחבל התנגדות בעמידה
הארכת כתף צידית עם יד אחת וחבל התנגדות בעמידה
סיבוב חיצוני עם חבל התנגדות בעמידה