logoFitAI
ÜbungenKostenlos testen

Die besten 29 mittlere für die Unterarme Übungen

Stehendes Handgelenkbeugen am Kabelzug
Langhantel Reverse-Curl
Kettlebell Handgelenk-Curl
Stehendes Handgelenkbeugen mit EZ-Stange
Langhantel Umgekehrtes Handgelenk-Curl (V2)
Langhantel Reverse Handgelenkbeugen
EZ-Stange Reverse-Curl
Kabel-Reverse-Curl
Kurzhantel Reverse-Curl im Stehen
Stehendes umgekehrtes Handgelenkbeugen am Kabelzug
Kurzhantel einarmiges sitzendes neutrales Handgelenkbeugen
Stehendes Kabel-Curl mit umgekehrtem Griff
Langhantel Reverse Preacher Curl
Stehendes rückwärtiges Handgelenkbeugen am Kabelzug
Kabel-Handgelenkbeugen mit umgekehrtem Griff
Kabel-Curl (Mehrzweck-V-Stange)
Kabel-Handgelenkbeugen
Abwechselnder Kurzhantel Hammercurl auf der Schrägbank
Langhantel Handgelenkbeugen über einer Bank mit Handflächen nach unten
Kurzhantel einarmiger umgekehrter Prediger-Curl
Olympische Langhantel Hammer-Curl
Ellipsentrainer Skilanglauf
Stehendes umgekehrtes Handgelenkbeugen mit EZ-Stange
Kabel-Reverse-Prediger-Curl
Stehendes rückwärtiges Handgelenkbeugen mit EZ-Stange
Kettlebell Stehender Reverse Curl
Stehendes Kabelzug Handgelenkrollen
Reverse Curl mit Flasche
Schwimmen