logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 41 styrkeøvelser til triceps med kropsvægt

Bænk Dip (med bøjede knæ)
Body-Up
Smalt Greb Push-up
Diamant Push-up
Håndstand armbøjning
Omvendt Dip
Sidearmbøjning
Enarms Armbøjning
Triceps dip (på bænk med ben)
Triceps dip på gulv
Diamant Push-up (på knæ)
Triceps Pres (Hovedet Nedad Bænk)
Bird Dog
Bænk Dip på Gulv
Underarms push-up
Inchworm
Tæt greb armbøjning (på knæ)
Dynamisk plank med albuebevægelser
Håndstand
Fuld Planche Push-up
Dips mellem Stole
V-Sidde på Gulvet
Dip på Gulv med Stol
Omvendt armbøjning
Jab Crosses
Armbøjning hånd for hånd
Lav lungestrid med twist
Ét-Ben Dip på gulv
Kropsvægt Overhead Triceps Extension
Kropsvægt Svend pres
Incline Close-Grip Push-up
Vægpuls
Knælende Forskudte Armstrækninger
Dip Benløft med Støtte fra Polstret Skammel
Side-til-side armbøjning
Brystdip på bænk
Rygbørstning
Kropsvægt Dobbel Triceps Kickback
Kropsvægt Pulserende Triceps Kickback
Tæt greb push-up mod væggen
Kropsvægt triceps forlængelse fra planke position