Rygbørstning
Ekspertråd
Fokuser på at holde dine albuer tæt på kroppen for at engagere triceps fuldt ud.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med dine fødder i skulderbredde fra hinanden.
- Stræk dine arme bagud, håndfladerne opad.
- Bøj dine albuer for at bringe dine hænder mod din nedre ryg, som om du skrubber den.
- Stræk dine arme for at vende tilbage til startpositionen.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Styrke
