Kropsvægt Dobbel Triceps Kickback
Ekspertråd
Hold ryggen flad og kernen engageret for at forhindre svaj eller sving under øvelsen.
Trin-for-trin-vejledning
- Bøj i hoften til en vinkel på 45 grader, hold ryggen lige.
- Bøj albuerne og hold dem tæt på kroppen.
- Stræk begge arme tilbage og fokuser på at spænde triceps.
- Vend tilbage til den bøjede albueposition og gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Styrke
