logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 41 medelsvåra styrkeövningarna för framsida lår med hantlar

Bänkhantelknäböj
Hantelmarklyft
Hantelutfall
Hantelsumoknäböj
Hantelbakåtutfall
Hantelbulgarisk splitknäböj
Enbens hantelknäböj
Hantelknäböj
Hantel Curtsey Utfall
Alternativ hantelsquat
Hantelgående utfall
Hantel goblet squat
Hantelväska Bär
Hantel Enbens Step-Up
Hantel Goblet Split Squat med Framfoten Höjd
Alternativ Hantel Goblet Split Squat med Framfoten Höjd
Hantel Split Squat med Framfoten Höjd
Hantel Split Squat
Hantel Frontböj
Hantel Thruster
Hantel goblet curtsy lunge
Hantelpress i knäböj
Hantelknäböj med vikten över huvudet
Hantel Enbensknäböj (V2)
Hantel V-up (V2)
Statisk utfall med hantlar
Liggande hamstringcurl med hantlar
Hantel Steg-Upp med Knälyft
Hantel Cossack Squats
Hantel Sidoböj
Hantel Goblet Squat med 2 sekunders håll
Hantel Goblet Split Knäböj
Hantel knästående till stående med ren grepp
Hantel överhuvud-utfall
Hantel enarms överhuvud-utfall
Enarms överhuvud hantelknäböj
Hantelpaus Squat
Hantel steg upp (V2)
Hantel liggande benböj
Hantelrullning
Hantel Låg Split Knäböj