logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 41 exerciții pentru tricepși cu greutatea corpului de forță

Fonduri la paralele (cu genunchii îndoiți)
Ridicări ale trunchiului
Flotări cu prindere apropiată
Flotări diamant
Flotări în stând pe mâini
Fonduri inversate
Flotări laterale
Flotări cu un singur braț
Dip-uri pentru triceps (cu piciorul pe bancă)
Dip-uri pentru triceps pe podea
Flotări diamant din genunchi
Presă pentru triceps cu capul sub bancă
Bird Dog
Fandări la bancă pe podea
Flotări pe antebrațe
Omida
Flotări cu priză îngustă (pe genunchi)
Planșă dinamică cu coborâri și ridicări de coate
Stând pe mâini
Flotări în planșă completă
Dip-uri între scaune
Sedere in V pe podea
Fonduri pe podea cu scaun
Flotări inverse
Directe încrucișate
Flotări alternând mâinile
Fandare joasă cu rotație
Dip pe un picior pe podea
Extensii pentru triceps deasupra capului cu greutatea corpului
Presă Svend cu greutatea corpului
Flotări la înclinare cu prindere îngustă
Pulsări contra peretelui
Flotări îngenuncheate decalate
Ridicări de picioare cu sprijin în dip pe un scaun capitonat
Flotări laterale
Dip pentru piept la bancă
Frecări pentru spate
Extensii duble pentru triceps cu greutatea corpului
Extensii pulsatorii pentru triceps cu greutatea corpului
Flotări cu Prindere Îngustă la Perete
Extensie a Tricepsului din Poziția Plank