Flotări inverse

Sfaturi de la experți

Mențineți corpul într-o linie dreaptă de la cap până la călcâie și concentrați-vă pe folosirea tricepsului pentru a vă împinge corpul departe de sol.

Culcați-vă pe burtă și așezați mâinile puțin mai late decât lățimea umerilor.
Împingeți prin palme pentru a vă ridica partea superioară a corpului de pe sol, ținând coatele aproape de corp.
Coborâți-vă înapoi cu control și fără a lăsa corpul să atingă podeaua.
Repetați de câte ori doriți.