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Os Melhores 29 Exercícios Intermediários para Antebraços

Rosca Inversa de Punho com Barra (V2)
Rosca Reversa com Barra
Rosca Scott Inversa com Barra
Rosca de Punho Inversa com Barra
Rosca Inversa com Cabo
Rosca Scott Inversa com Cabo
Rosca de Punho Inversa com Cabo
Rosca de Punho com Cabo
Rosca Inversa com Halteres em Pé
Rosca com Pegada Inversa com Barra EZ
Rosca Martelo com Barra Olímpica
Rosca Martelo Inclinada Alternada com Halteres
Rosca de Punho com Palmas para Baixo e Barra Sobre o Banco
Rosca Scott Inversa com Um Braço e Halter
Rosca de Punho Sentado com Um Braço e Halter com Pegada Neutra
Rosca na Polia (Barra V Multiuso)
Esqui no Elíptico
Rosca Inversa em Pé no Cabo
Rosca de Punho com Kettlebell
Rosca Inversa com Garrafa
Rosca Inversa em Pé com Kettlebell
Giro de Punho em Pé no Cabo
Rosca de Punho em Pé com Barra EZ
Rosca de Punho em Pé com Polia
Rosca Inversa de Punho em Pé com Barra EZ
Rosca Inversa de Punho em Pé com Polia
Rosca de Punho para Trás em Pé com Barra EZ
Rosca de Punho para Trás em Pé com Polia
Natação