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Os Melhores 34 Exercícios para Antebraços com Halteres de Força

Rosca Martelo Cruzada com Halteres
Rosca Martelo Inclinada com Halteres
Rosca Supina com Halter Deitado
Rosca Inversa de Punho com Um Braço e Halter
Rosca de Punho com Um Braço e Halter
Rosca Inversa de Punho com Halter Sobre o Banco
Rosca de Punho com Halter Sobre o Banco
Rosca Martelo no Banco Scott
Rosca Bíceps com Pegada Inversa e Halter
Rosca Scott Inversa com Halter
Rosca Inversa de Punho com Halter
Rosca de Punho Neutra Sentado com Halter
Rosca Concentrada com Pegada Inversa Sentado com Halter
Rosca Inversa com Halteres em Pé
Rosca Martelo Inclinada Alternada com Halteres
Rosca Scott Inversa com Um Braço e Halter
Rosca de Punho Sentado com Um Braço e Halter com Pegada Neutra
Rosca de Dedos com Halter Atrás do Corpo
Rosca Martelo Cruzada com Halteres
Rosca Martelo Inclinada de Bruços com Halteres
Rosca Martelo Sentado com Halteres
Pronação de Antebraço com Halter Deitado no Chão
Clean and Press com Halteres
Arranco com Halter em Um Braço
Levantamento Terra com Halteres
Arremesso com Halter e Movimento de Power Clean
Power Clean com Halter
Rosca de Punho em Pé com Halter
Rosca Martelo Alternada Inclinada com Halteres
Rosca Inversa Alternada em Pé com Halteres
Rotação de Braços em Pé com Halteres
Rosca de Punho em Pé com Halter Alternado
Rosca Inversa de Punho em Pé com Halter
Rosca de Punho para Trás em Pé com Halter