logoFitAI
SenamanCuba Percuma

40 Latihan Peregangan Lat Mudah Terbaik

Regangan Tulang Belakang (dengan bola kestabilan)
Regangan Hamstring Berdiri
Regangan Lateral Berdiri
Pose Kanak-kanak
Regangan Gantung Satu Tangan
Regangan Pec Belakang
Regangan Hamstring Jari Kaki Naik Berlutut
Regangan Pinggul Pigeon
Regangan Bahu Melintas Dada
Hiperlanjutan Lantai
Tendangan Kaki Berganda Berbaring
Regangan Tulang Belakang Ke Depan
Tekan Swan Terlentang
Tendangan Renang
Sentuhan Jari Kaki Asas
Sentuhan Jari Kaki Depan
Sentuhan Dua Jari Kaki Depan
Lingkaran Pinggul Berdiri
Mobiliti Tulang T Berlutut
Regangan Hamstring dan Belakang Berdiri
Plank Gulungan Pinggul
Jambatan Toraks
Pose Yoga Parsva Balasana
Regangan Terbaik Dunia
Push-up Posisi Anak
Regangan Dada Superman
Regangan Putaran Duduk
Regangan Bar Hangback
Gulung Rhomboid
Gulung Bawah Belakang (Sisi) Berbaring Di Lantai
Gulung Tulang Belakang Toraks Berbaring Di Lantai
Gulung Sekeliling Dunia Berbaring Di Lantai
Gulung Erektor Spinae Berbaring Di Lantai
Gulung Putaran Atas Belakang Berlutut
Gulung Regangan Merpati
Gulung Putaran Glutius Berbaring Di Lantai
Pose Anjing 3 Kaki
Posisi Chatarunga Tiga Kaki
Jalan dengan Anjing
Regangan Lengan Bengkok Sisi