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I migliori 41 esercizi intermedi di forza per i quadricipiti con manubri

Squat con manubri su panca
Stacco da terra con manubri
Affondi con manubri
Squat sumo con manubri
Affondo posteriore con manubri
Squat bulgaro con manubri
Squat a una gamba con manubrio
Squat con manubri
Affondo Incrociato con Manubri
Squat alternato con manubri
Affondi camminati con manubri
Squat goblet con manubrio
Camminata con manubrio (stile valigia)
Step-Up su una gamba con manubrio
Affondo Diviso con Manubrio e Piede Anteriore Elevato
Variante di Affondo Diviso con Manubrio e Piede Anteriore Elevato
Affondo Diviso con Manubrio e Piede Anteriore Elevato
Affondo Diviso con Manubrio
Squat Frontale con Manubri
Thruster con Manubri
Affondo Curtsey con Manubrio Goblet
Squat con Pressa di Manubri
Squat con Manubri Sopra la Testa
Squat su una gamba con manubrio (V2)
V-up con manubri (V2)
Affondo statico con manubri
Curl per femorali sdraiato con manubri
Step-up con manubrio e sollevamento ginocchio
Squat Cosacco con Manubri (V2)
Squat Laterale con Manubri
Squat Goblet con Manubrio (tenuta 2 sec)
Squat bulgaro con manubrio
Afferrata pulita in piedi da ginocchio con manubrio
Affondo con manubrio sopra la testa
Affondo con manubrio sopra la testa e un braccio
Squat con manubrio sopra la testa e un braccio
Squat con pausa con manubri
Step-up con Manubrio (V2)
Curl della gamba distesi con manubri
Rollout con manubri
Squat con affondo basso e manubri