Fit
AI
Vježbe
Isprobaj besplatno
Najboljih 35 vježbi kardio za tricepse
Sva oprema
Sva oprema
Vlastita težina
S opterećenjem
Posebna sprava
Sve razine težine
Sve razine težine
Lako
Srednje
Napredno
Veslački ergometar
Gluteusi
Zadnja loža
Listovi
Kvadricepsi
Bicepsi
Ramena
Prsa
Tricepsi
Posebna sprava
Bicikl za ruke
Bicepsi
Ramena
Prsa
Tricepsi
Latovi
Posebna sprava
Hodanje na eliptičnom trenažeru
Bicepsi
Podlaktice
Ramena
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Latovi
Prsa
Kvadricepsi
Tricepsi
Posebna sprava
Skijaški ergometar
Gluteusi
Zadnja loža
Listovi
Kvadricepsi
Trbušni mišići
Ramena
Prsa
Tricepsi
Latovi
Posebna sprava
Hodanje na eliptičnom stroju
Bicepsi
Podlaktice
Ramena
Gluteusi
Zadnja loža
Latovi
Trapezi
Prsa
Kvadricepsi
Trbušni mišići
Tricepsi
Posebna sprava
Boksački direkt
Tricepsi
Ramena
Vlastita težina
Boksački desni kros
Tricepsi
Ramena
Prsa
Vlastita težina
Skijanje na eliptičkom trenažeru
Bicepsi
Podlaktice
Ramena
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Latovi
Kvadricepsi
Trapezi
Tricepsi
Posebna sprava
Hodanje na eliptičkoj spravi (V7)
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Ramena
Bicepsi
Tricepsi
Posebna sprava
Naizmjenično kovrčanje zadnje lože s udarcima
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Ramena
Prsa
Tricepsi
Vlastita težina
Skakanje u križ s raširenim nogama
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Bicepsi
Tricepsi
Vlastita težina
Planinarski penjač s dodirivanjem ramena
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Prsa
Ramena
Tricepsi
Bicepsi
Vlastita težina
Marširanje u mjestu s potiskom
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Ramena
Tricepsi
Vlastita težina
Skijaško trčanje
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Prsa
Latovi
Tricepsi
Vlastita težina
Hod medvjeda
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Prsa
Latovi
Tricepsi
Bicepsi
Ramena
Vlastita težina
Okret s udarcem
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Prsa
Latovi
Tricepsi
Ramena
Vlastita težina
Sjedeći udarac s tapkanjem koljena na podstavljenoj stolici
Kvadricepsi
Trbušni mišići
Ramena
Prsa
Tricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Vlastita težina
Skakanje s udarcem preko tijela
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Ramena
Prsa
Trbušni mišići
Tricepsi
Vlastita težina
Skok s molitvenim potiskom
Kvadricepsi
Zadnja loža
Gluteusi
Ramena
Tricepsi
Vlastita težina
Hodanje poput crva i penjanje po planini
Kvadricepsi
Zadnja loža
Gluteusi
Ramena
Prsa
Trbušni mišići
Tricepsi
Bicepsi
Podlaktice
Vlastita težina
Udarac s Korakom Unatrag
Kvadricepsi
Zadnja loža
Gluteusi
Ramena
Trbušni mišići
Prsa
Tricepsi
Vlastita težina
Bodyweight Woodchoppers
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Ramena
Trbušni mišići
Prsa
Tricepsi
Vlastita težina
Dvostruki Udarac s Podizanjem Prednje Noge
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Ramena
Prsa
Tricepsi
Vlastita težina
Prebacivanje Udara Prema Dolje
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Ramena
Prsa
Tricepsi
Vlastita težina
Stepjack Potisak iznad Glave
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Ramena
Prsa
Tricepsi
Vlastita težina
Rotacija bokova u stojećem položaju
Zadnja loža
Gluteusi
Tricepsi
Trbušni mišići
Vlastita težina
Gusjenica i daska podizanje noge
Kvadricepsi
Zadnja loža
Gluteusi
Trbušni mišići
Tricepsi
Latovi
Ramena
Prsa
Bicepsi
Podlaktice
Trapezi
Vlastita težina
Klizački zamasi rukama
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Prsa
Tricepsi
Vlastita težina
Podizanje ruku s mjestom u koraku
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Ramena
Tricepsi
Vlastita težina
Čučanj s izmjeničnim zamahom bocom kao utegom
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Ramena
Prsa
Tricepsi
S opterećenjem
Udaranje unatrag s potiskom iznad glave
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Ramena
Prsa
Trbušni mišići
Tricepsi
Vlastita težina
Naizmjenično podizanje na prstima s koljenima
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Ramena
Prsa
Tricepsi
Bicepsi
Vlastita težina
Podizanje koljena naprijed i u stranu
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Ramena
Prsa
Tricepsi
Vlastita težina
Plesačko savijanje
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Latovi
Ramena
Tricepsi
Vlastita težina
Plivanje
Prsa
Tricepsi
Latovi
Bicepsi
Ramena
Trbušni mišići
Podlaktice
Trapezi
Kvadricepsi
Gluteusi
Listovi
Zadnja loža
Vlastita težina
FitAIFitAI
