logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 34 vježbe s bučicama za podlaktice

Obrnuti zglobni pregib bučicom
Alternativni stajaći zglobni pregib s bučicama
Sjedeći čekić pregib s bučicama
Križni čekić pregib bučicom
Čekić pregib bučicama na kosoj klupi
Jednoručni zglobni pregib bučicom
Pregib prstiju s bučicom iza leđa
Obrnuti zglobni pregib bučicom preko klupe
Jednoručni obrnuti zglobni pregib bučicom
Rotacija ruku s bučicama iz stojećeg položaja
Zglobni pregib bučicom preko klupe
Zglobni pregib bučicom s neutralnim hvatom u sjedećem položaju
Biceps pregib bučicom s obrnutim hvatom
Bučice stajaći obrnuti pregib
Križni čekić pregib s bučicama
Podizanje zapešća s bučicom jednom rukom sjedeći (neutralni hvat)
Koncentracijski biceps pregib bučicom s obrnutim hvatom u sjedećem položaju
Stajaći obrnuti zglobni pregib s bučicama
Podizanje i potisak s bučicama
Jednoručno trzanje s bučicom
Stojeći uvijanje zapešća s bučicama
Naizmjenični obrnuti pregib bučicama iz stojećeg položaja
Hammer pregib bučicom na preacher klupi
Stajaći zglobni pregib unatrag s bučicama
Dumbbell visoki poteg
Jednoručni power clean and jerk s bučicom
Naizmjenični hammer pregib s bučicama na kosoj klupi
Jednoručni power clean s bučicom
Biceps pregib bučicom u ležećem supiniranom položaju
Obrnuti propovjednikov pregib s bučicom jednom rukom
Obrnuti biceps pregib bučicom na preacher klupi
Ležeći čekić pregib s bučicama na kosoj klupi
Ležeća pronacija s bučicama na podu
Naizmjenični čekić pregib bučicama u trbušnom položaju