logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 34 vježbe s bučicama za podlaktice

Križni čekić pregib bučicom
Čekić pregib bučicama na kosoj klupi
Biceps pregib bučicom u ležećem supiniranom položaju
Jednoručni obrnuti zglobni pregib bučicom
Jednoručni zglobni pregib bučicom
Obrnuti zglobni pregib bučicom preko klupe
Zglobni pregib bučicom preko klupe
Hammer pregib bučicom na preacher klupi
Biceps pregib bučicom s obrnutim hvatom
Obrnuti biceps pregib bučicom na preacher klupi
Obrnuti zglobni pregib bučicom
Zglobni pregib bučicom s neutralnim hvatom u sjedećem položaju
Koncentracijski biceps pregib bučicom s obrnutim hvatom u sjedećem položaju
Bučice stajaći obrnuti pregib
Naizmjenični hammer pregib s bučicama na kosoj klupi
Obrnuti propovjednikov pregib s bučicom jednom rukom
Podizanje zapešća s bučicom jednom rukom sjedeći (neutralni hvat)
Pregib prstiju s bučicom iza leđa
Križni čekić pregib s bučicama
Ležeći čekić pregib s bučicama na kosoj klupi
Sjedeći čekić pregib s bučicama
Ležeća pronacija s bučicama na podu
Podizanje i potisak s bučicama
Jednoručno trzanje s bučicom
Dumbbell visoki poteg
Jednoručni power clean and jerk s bučicom
Jednoručni power clean s bučicom
Stojeći uvijanje zapešća s bučicama
Naizmjenični čekić pregib bučicama u trbušnom položaju
Naizmjenični obrnuti pregib bučicama iz stojećeg položaja
Rotacija ruku s bučicama iz stojećeg položaja
Alternativni stajaći zglobni pregib s bučicama
Stajaći obrnuti zglobni pregib s bučicama
Stajaći zglobni pregib unatrag s bučicama