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Los Mejores 42 Ejercicios Intermedios para la espalda con el Peso Corporal
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Pulldown deslizante en el suelo con toalla
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Pullover invertido autoasistido
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Remo Superman con Toalla
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Peso Muerto de Una Pierna con Elevación de Rodilla
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Flexión de Brazos de Pica a Cobra
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Remo sentado con toalla
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Remo con flexión de brazos en posición de rodillas
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Plancha Frontal con Toque de Dedo del Pie
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Superman con Giro
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Bird Dog con Deslizamiento de Pierna
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Plancha Frontal con Peso Corporal a Perro Boca Abajo
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Press Diamante
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Jack con Salto y Brazos Arriba
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Lanzamiento de brazos estacionario
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Salto con toque de punta
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Pulldown de dorsales acostado
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Superman en Forma de W
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Balanceo hacia Atrás
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Abducción y Aducción en el Suelo Tumbado
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Levantamiento de Pierna Trasera Arrodillado
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Tirón de Pecho hacia Atrás
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Estiramiento de Espalda y Hombros
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Patada de glúteos con remo
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Inclinación Lateral con Brazo Recogido
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Elevación de Pierna en Postura del Perro Hacia Abajo
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