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Los Mejores 45 Ejercicios Fáciles para los abdominales con el Peso Corporal de Estiramiento

Estiramiento del barco
Estiramiento de Flexores de Cadera en Posición Cruzada y Arrodillada
Estiramiento de la vaca
Estiramiento de rotación de abdominales de pie
Estiramiento rotativo de abdomen
Sacacorchos
Cangrejo
Estiramiento de Doble Pierna
Giro de Cadera con Brazos Soportados
Cien
Tirón de Pierna
Estiramiento de Una Pierna Recta
Estiramiento de Una Pierna (rodilla doblada)
Estiramiento de Columna hacia Adelante
Toques de Punta Básicos
Toque de Punta Frontal
Toque de Punta Frontal Doble
Toque de Punta Lateral
Toque de Punta Lateral Doble
Inclinación Lateral de Pie
Inclinación Lateral Doble de Pie
Inclinación Lateral de Pie (brazo doblado)
Inclinación Lateral Doble de Pie (brazo doblado)
Flexiones sobre los Codos
Elevación de Una Pierna Tumbado
Elevación de Pierna Tumbado hacia el Lado
Círculos de cadera de pie
Calentamiento con zancadas (seis)
Plancha con Giro de Cadera
Puente Torácico
Estiramiento del Libro Abierto
Cambio en Posición de Caja de Tibia
Postura de Yoga Parsva Balasana
El Mejor Estiramiento del Mundo
Puente en Posición de Mesa
Perro boca abajo alternando piernas
Estiramiento de Rotación Sentado
Elevación de Pierna con Abducción Acostado en el Suelo
Vacío Abdominal de Pie
Postura del Perro a Tres Patas
Postura de Chaturanga
Postura de la Barra de Cuatro Apoyos
Chaturanga de Tres Apoyos
Estiramiento Dinámico del Soldado de Juguete
Estiramiento Lateral Diagonal Sentado