Toques de Punta Básicos

Consejos de expertos

Mantén las rodillas ligeramente dobladas para evitar estirar demasiado los isquiotibiales y proteger la parte baja de la espalda.

Párate con los pies separados al ancho de los hombros.
Toma una respiración profunda y, al exhalar, inclínate en las caderas y alcanza tus manos hacia tus pies.
Mantén el estiramiento durante 15-30 segundos mientras respiras profundamente.
Vuelve lentamente a la posición inicial.