Estiramiento de rotación de abdominales de pie
Consejos de expertos
Mantén las caderas mirando hacia adelante y solo gira tu torso para asegurar que el estiramiento apunte efectivamente a tus oblicuos.
Pasos para hacerlo
- Párate con los pies separados al ancho de los hombros.
- Extiende tus brazos hacia los lados a la altura de los hombros.
- Gira tu torso hacia la derecha, manteniendo tus brazos paralelos al suelo.
- Mantén el estiramiento durante unos segundos, luego vuelve al centro.
- Gira hacia la izquierda y mantén el estiramiento, luego vuelve al centro.
- Repite las repeticiones deseadas.
Detalles
Principal
Abs100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Estiramiento
