Toque de Punta Frontal Doble

Consejos de expertos

Enfócate en doblarte desde las caderas en lugar de redondear la espalda para mantener una forma adecuada y enfocarte en los músculos deseados.

Ponte de pie con los pies juntos.
Inclínate desde las caderas y alcanza con ambas manos hacia tus pies.
Mantén el estiramiento cuando sientas tensión en los isquiotibiales.
Mantén el estiramiento durante 15-30 segundos antes de volver a la posición vertical.