Inclinación Lateral Doble de Pie

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ponte de pie con los pies juntos.
2. Entrelaza tus dedos y estira tus brazos por encima de tu cabeza, con las palmas hacia arriba.
3. Inclínate hacia un lado, creando un arco suave con tu cuerpo.
4. Mantén durante 15-30 segundos, luego vuelve al centro e inclínate hacia el otro lado.

Detalles

Principal

Abs70 %

Secundario

Cuádriceps30 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Estiramiento