El Mejor Estiramiento del Mundo

Consejos de expertos

Muévete suavemente en cada posición y mantén durante unos segundos para profundizar el estiramiento en cada grupo muscular.

Comienza en una posición de flexión.
Lleva tu pie derecho hacia adelante, hacia el exterior de tu mano derecha, entrando en una posición de zancada baja.
Levanta tu mano derecha hacia el cielo, rotando tu torso mientras mantienes tu mano izquierda en el suelo.
Vuelve tu mano derecha al suelo y retrocede a la posición de flexión.
Repite en el lado izquierdo.