Estiramiento Dinámico del Soldado de Juguete

Consejos de expertos

Mantén tu espalda recta y evita doblarte en la cintura para asegurar que el estiramiento enfoque efectivamente tus isquiotibiales.

Mantente erguido con los brazos extendidos hacia adelante.
Camina hacia adelante, levantando la pierna recta cada vez, intentando tocar tus dedos del pie con las manos.
Mantén la pierna levantada recta y no la dobles.
Alterna las piernas con cada paso.
Continúa durante el número deseado de repeticiones o distancia.