Tirón de Pierna

Consejos de expertos

Mantén tus movimientos controlados y deliberados, enfocándote en mantener una línea recta desde tu cabeza hasta tus talones.

Comienza en una posición de flexión con las manos debajo de tus hombros y tu cuerpo en línea recta.
Levanta una pierna del suelo, mantenla recta y manténla durante unos segundos.
Baja la pierna a la posición inicial.
Repite con la otra pierna y continúa alternando el número deseado de repeticiones.

Principal

Cuádriceps50 %

Abs50 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Estiramiento