logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 40 Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για τετρακέφαλους με kettlebell

Προχωρημένος Ανεμόμυλος με Kettlebell
Διπλό Push Press με Kettlebell
Μπροστινά Καθίσματα με Kettlebell
Καθίσματα Goblet με Kettlebell
Hang Clean με Kettlebell
Διέλευση με Καθίσματα Lunges με Kettlebell
Μονόχειρο Clean and Jerk με Kettlebell
Μονόχειρο Jerk με Kettlebell
Μονόχειρο Snatch με Kettlebell
Καθίσματα Pistol με Kettlebell
Sumo High Pull με Kettlebell
Thruster με Kettlebell
Ανεμόμυλος με Kettlebell
Καθίσματα Με Κατσαβίδι Μονόχειρα Πάνω Από Το Κεφάλι
Κινητικότητα Καθισμάτων Goblet με Καμπάνα
Αρση Βαρών με Καμπάνα
Ημι-Τούρκικη Ανασηκώση με Καμπάνα
Προωθητική Κάθισμα με Kettlebell
Οπισθοδρομική Κάθισμα με Kettlebell
Μεταφορά Αγρότη με Kettlebell
Κουδουνίστρα Αρση Βάρους με Ένα Πόδι
Πλευρική Εκτάση με Kettlebell
Split Squat με Kettlebell
Σούμο αρσιβαρίστρα με ψηλή κράτηση με kettlebell
Μεταφορά Kettlebell Πάνω Από Το Κεφάλι
Κάθισμα με Βήμα Πάνω με Βαράκι (V2)
Καθίσματα με Kettlebell σε Πλατφόρμα
Κάμψεις με Βαράκι και Στρίψιμο
Πίσω Κάμψεις με Βαράκι
Κάμψεις με Βαράκι Πάνω από το Κεφάλι με Ένα Χέρι
Ανασηκώσεις Κοιλιακών με Πάτημα Βαρακιού
Καθίσματα Σούμο με Βαράκι
Περπάτημα Φαρμερ με Βαράκι Μονόπλευρα
Σούμο Καθίσματα με Βαράκια Κατά Πλάγια από Stepbox
Καθαριότητα και Πίεση με Ένα Χέρι και Βαράκι
Καθαρή Άρση και Πιέση με Βαράκια
Άρση Γαστροκνημίων και Εμπρόσθιο Κάθισμα με Βαράκια
Κάθισμα με Ένα Πόδι και Kettlebell
Kettlebell Πλευρικό Βήμα Πάνω
Kettlebell Cossack Squat