logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 38 Ασκήσεις για οπίσθιους μηριαίους με μπάρα

Αρση Βαρών με Ευθεία Πόδια και Μπάρα
Μπάρα Αρπαγή Αρση Βαρών
Μπάρα Καλημέρα
Μπάρα Εκτίναξη και Πίεση
Πλατύ Squat με Μπάρα
Μπάρα Καθαρή Αρση Βαρών
Σουμό σκουώτ με μπάρα
Μπάρα Ολυμπιακό Κάθισμα
Εκτίναξη με μπάρα
Μπάρα Καθαρή Λαβή Μπροστινό Κάθισμα
Κάθισμα με Χαμηλή Μπάρα
Περπάτημα με Εκτάσεις και Μπάρα
Μπάρα Καθαρό Τράβηγμα
Μπάρα Δύναμη Τραβήγματος
Αρση Με Μπάρα (Snatch Pull)
Στήθος Με Χαμηλή Μπάρα (Ράφι)
Cluster
Μπάρα Κρεμαστό Καθαρισμός
Μπάρα Πλήρες Zercher Κάθισμα
Μπάρα Κρεμαστό Αρπαγή
Μπάρα Διαχωρισμένο Τραβήγματος
Ολική Καθαριότητα με Μπάρα
Υψηλή Κράτηση στο Snatch
Μπάρα Αρπαγή
Καθαρή Ανύψωση Μπάρας
Power Clean Thruster
Μπάρα Δύναμη Καθαρισμός από Μπλοκς
Κάθισμα με Χαμηλό Άνοιγμα και Μπάρα
Μπάρα Δύναμη Αρπαγής
Μπάρα Ισορροπία Αρπαγής
Αρση Βαρών Clean and Jerk
Μονόποδο Good Morning με Μπάρα
Barbell Split Snatch
Μπάρα Δύναμη Αρπαγής από Μπλοκς
Καθίσματα Με Μπάρα Ασφαλείας Μπροστά
Μπάρα Αρπαγή από Μπλοκς
Μπάρα Διαχωρισμένο Καθαρισμός
Εμπρόσθια Κάμψη με Μπάρα