logoFitAI
ÜbungenKostenlos testen

Die besten 34 für die Unterarme mit Kurzhanteln Krafttraining Übungen

Kurzhantel Hammer-Curl über den Körper
Kurzhantel Schrägbank Hammer-Curl
Kurzhantel-Bizepscurl im Liegen
Einarmiges Kurzhantel-Unterarmcurl mit umgekehrtem Griff
Einarmiges Kurzhantel-Unterarmcurl
Kurzhantel-Unterarmcurl über der Bank mit umgekehrtem Griff
Kurzhantel-Unterarmcurl über der Bank
Kurzhantel-Prediger-Hammercurl
Kurzhantel-Bizepscurl mit umgekehrtem Griff
Kurzhantel-Prediger-Curl mit umgekehrtem Griff
Kurzhantel-Unterarmcurl mit umgekehrtem Griff
Kurzhantel-Unterarmcurl im Sitzen mit neutralem Griff
Kurzhantel-Konzentrationscurl im Sitzen mit umgekehrtem Griff
Kurzhantel Reverse-Curl im Stehen
Abwechselnder Kurzhantel Hammercurl auf der Schrägbank
Kurzhantel einarmiger umgekehrter Prediger-Curl
Kurzhantel einarmiges sitzendes neutrales Handgelenkbeugen
Hantel Hinter-dem-Rücken Finger-Curl
Hantel Cross-Body Hammercurl
Hantel Hammercurl in Bauchlage auf der Schrägbank
Hantel Hammercurl im Sitzen
Hantel Pronation im Liegen am Boden
Kurzhantel-Reißen und -Stoßen
Einarmiges Reißen mit Hantel
Kurzhantel-Hang Power Clean
Kurzhantel Einzelner Power Clean and Jerk
Kurzhantel Einzelner Power Clean
Kurzhantel Handgelenk-Curl im Stehen
Bauchliegendes abwechselndes Kurzhantel Hammer-Curl
Stehendes abwechselndes Kurzhantel Reverse-Curl
Stehende Kurzhantel Armrotation
Alternative stehende Handgelenkbeugung mit Hanteln
Stehendes umgekehrtes Handgelenkbeugen mit Hanteln
Stehendes rückwärtiges Handgelenkbeugen mit Hanteln