logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 34 styrkeøvelser til underarme med håndvægte

Håndvægt Cross Body Hammer Curl
Håndvægt Skrå Hammer Curl
Supin biceps curl liggende med håndvægt
Enarms omvendt håndledscurl med håndvægt
Enarms håndledscurl med håndvægt
Omvendt håndledscurl over bænk med håndvægt
Håndledscurl over bænk med håndvægt
Peacher hammer curl med håndvægt
Biceps curl med omvendt greb med håndvægt
Omvendt prædikestol biceps curl med håndvægt
Omvendt håndledscurl med håndvægt
Siddende neutral håndledscurl med håndvægt
Siddende koncentrationscurl med omvendt greb med håndvægt
Håndvægtstående omvendt curl
Håndvægt Skrå Skiftevis Hammer Curl
Håndvægt Én Arm Omvendt Prædikestol Bøjning
Håndvægt Én Arm Siddende Neutral Håndledsbøjning
Håndvægt bag ryggen fingerkrøl
Håndvægt krydskrops hammer curl
Håndvægt liggende incline hammer curl
Håndvægt siddende hammer curl
Dumbbell pronation liggende på gulv
Håndvægt Clean og Press
Håndvægt Et-arm Snatch
Håndvægt Hang Power Clean
Dumbbell enkelt power clean og jerk
Dumbbell enkelt power clean
Håndvægt stående håndledscurl
Dumbbell Prone Alternate Hammer Curl
Dumbbell Standing Alternate Reverse Curl
Dumbbell Standing Arms Rotate
Håndvægt Stående Håndledsbøjning alternativ
Håndvægt Stående Håndled Omvendt Bøjning
Håndvægt Stående Bag Håndledsbøjning