logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 46 lette styrkeøvelser til bryst med kropsvægt

Skrå armbøjning
Isometriske vinduesviskere
Push-up til Side Plank
Løft Et Ben Push-up
Bred Hånd Push-up
Skrå pres
Push-up plus
Incline Skulder Tap
Nedadgående Armstrækning mod Væg
Knælende Roterende Armstrækning
Knasende Frø på Gulv
Elevated Push-Up
Decline Shoulder Tap
Nedadgående knælende armbøjning
Armbøjning med håndslip
Twist armbøjning
Finger armbøjning
Armbøjning hånd for hånd
En-Sidet Archer Push-up
Knælende Skulder Tap
Ned til Opadgående Hund
Arm Kryds
Push-up i Barnestilling
Plank til pike
Kropsvægt Svend pres
Liggende gulv flyes
Incline Close-Grip Push-up
Armbøjning med twist
Roterende Armstrækninger
Planken Skulder Tap
Knælende Forskudte Armstrækninger
Albue til Albue
Diagonale Åbninger
Siddende Slag på Polstret Skammel
Siddende Fly på en polstret skammel
Krydsløft af arme
Albueflyvning og håndfladetryk
Halv chest fly
Pulserende chest crossovers
Stående Skiftevis Brystflyvning med Kropsvægt
Stående Albue Berøringer med Kropsvægt (Hænder på nakken)
Bryst Pressdown
Knæ Push-up med Bryst Tilbagetrækning
Diagonal Front Scoop Raise
Bodyweight Standing Straight Arm Chest Fly
Knælende Næve Armstrækning