logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

36 bài tập Trung cấp Sức mạnh Máy Smith tốt nhất

Nhún Vai Smith Phía Sau
Smith Press Phía Sau Cổ
Smith Bench Press
Smith Good Morning Đầu Gối Cong
Smith Squat Ghế
Smith Bench Press Tay Sát
Smith Bench Press Nghiêng Xuống
Smith Bench Press Nghiêng Lên
Smith Leg Press
Smith Row Hẹp
Smith Row Cúi Người (V2)
Smith Shoulder Press Ngồi
Smith Shoulder Press
Smith Nhún Vai
Smith Squat Chân Đứng Rộng Một Chân
Smith Squat Chân Đứng Rộng
Smith Squat
Smith Military Press Đứng
Smith Row Đứng Thẳng
Bài tập nâng gót chân với máy Smith (phiên bản 2)
Bài tập đá ngược quỳ với máy Smith
Bài tập đẩy vai đứng với máy Smith
Nâng Bắp Chân Một Chân Trên Sàn Bằng Máy Smith
Nâng Bắp Chân Ngược Bằng Máy Smith
Squat Phía Trước Máy Smith
Squat Máy Smith Đến Ghế
Deadlift Chân Thẳng Máy Smith
Curl bắp tay trước máy Smith
Duỗi cơ tam đầu trên máy Smith ghế nghiêng
Ép Ngực Máy Smith Kiểu Hex
Smith Hip Thrust
Smith Sumo Squat
Squat Toàn Phần Máy Smith
Nhún vai rộng máy Smith
Nhún vai sau rộng máy Smith
Gập Người Ra Sau Ngược Máy Smith