Kế hoạch tập luyện cá nhân hóa do AI tạo
Kế hoạch tập luyện do AI xây dựng, được thiết kế để phù hợp với cơ thể và tiến trình của bạn.Dùng thử miễn phí
Hơn 7,5 triệuNgười dùng
4.9315K+ lượt đánh giá ứng dụng
Hơn 150 triệubộ đã ghi lại
Các bài tập được AI tạo
FitAI tạo các kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa bằng AI dựa trên dữ liệu cơ thể, mức độ kinh nghiệm và mục tiêu thể lực của bạn.- Kế hoạch tập luyện do AI tạo riêng cho bạn
- Ghi lại bài tập với số hiệp, số lần lặp và mức tạ
- Thêm ghi chú bài tập để theo dõi mọi thứ
- Bộ hẹn giờ nghỉ để phục hồi tốt hơn
Ứng dụng Sức khỏe và Đồng hồ
Ghi lại buổi tập của bạn một cách liền mạch trên điện thoại hoặc đồng hồ thông minh. FitAI đồng bộ dữ liệu luyện tập của bạn qua ứng dụng Sức khỏe để bạn có thể theo dõi hiệu suất, khối lượng và tiến bộ một cách dễ dàng.- Theo dõi buổi tập trên điện thoại và đồng hồ
- Ghi lại số lần lặp, mức tạ và số hiệp trong vài giây
- Tích hợp với ứng dụng Sức khỏe
- Lịch sử buổi tập và theo dõi hiệu suất
Huấn luyện viên thể hình AI 24/7
FitAI hoạt động như huấn luyện viên thể hình AI cá nhân của bạn, hướng dẫn bạn qua các buổi tập, trả lời câu hỏi về thể hình và giúp bạn luôn duy trì sự đều đặn và động lực mọi lúc.- Huấn luyện và hướng dẫn thể hình được hỗ trợ bởi AI
- Gợi ý bài tập được cá nhân hóa
- Phân tích luyện tập dựa trên lịch sử của bạn
- Hỏi bất kỳ câu hỏi thể hình cá nhân nào
Ryan Walker
Cuối cùng cũng có một ứng dụng thể hình AI hợp lý. Điều tôi thích nhất ở FitAI là AI thông minh đến mức nào. Ứng dụng tận dụng dữ liệu thể lực, mục tiêu và lịch sử tập luyện của tôi để tạo ra các buổi tập thực sự mang tính cá nhân hóa. Cơ sở dữ liệu bài tập rất phong phú, và các video hỗ trợ đáng kể trong việc giữ đúng kỹ thuật. Đây là một ứng dụng nhật ký phòng gym và lập kế hoạch tập luyện rất tuyệt.
Jessica Miller
Đây là ứng dụng lập kế hoạch tập luyện bằng AI tốt nhất mà tôi từng dùng. Tôi đã thử rất nhiều ứng dụng thể hình trước đây, nhưng FitAI thật sự nổi bật. Trình lập kế hoạch tập luyện AI thiết kế các giáo án thực sự phù hợp với mục tiêu và thể trạng của tôi. Video bài tập rất rõ ràng, và nhật ký phòng gym giúp theo dõi tiến độ cực kỳ dễ dàng. Rất đáng 추천 nếu bạn đang tìm một ứng dụng huấn luyện viên cá nhân thông minh.
David Anderson
Hoàn hảo cho cả người mới bắt đầu và người dùng nâng cao. Tôi bắt đầu từ con số 0 và FitAI đã giúp mọi thứ trở nên đơn giản. Các kế hoạch tập luyện do AI tạo ra rất dễ làm theo và không gây quá tải. Khả năng thay thế bài tập và tập tại nhà mà không cần thiết bị là một điểm cộng lớn. Đây là một trong những ứng dụng thể hình tốt nhất tôi từng dùng.
Câu hỏi thường gặp
AI tạo kế hoạch tập luyện của tôi như thế nào?
FitAI sử dụng dữ liệu thể chất cá nhân của bạn để tạo kế hoạch tập luyện. Dữ liệu này bao gồm mục tiêu của bạn như giảm cân hoặc tăng cơ, mức độ thể lực, thiết bị sẵn có, tần suất tập luyện và các sở thích. AI phân tích thông tin này và tạo ra một kế hoạch tập luyện cá nhân hóa, được tối ưu theo cơ thể, kinh nghiệm và mục tiêu của bạn. Khi bạn ghi lại các buổi tập và tiến độ, AI có thể tiếp tục điều chỉnh kế hoạch của bạn theo thời gian.
FitAI có hướng dẫn đúng tư thế và kỹ thuật không?
Có. Mỗi bài tập trong FitAI đều có video minh họa chất lượng cao, hướng dẫn bằng văn bản rõ ràng và chỉ dẫn từ chuyên gia để giúp bạn thực hiện động tác đúng tư thế và kỹ thuật. Điều này giúp giảm nguy cơ chấn thương và đảm bảo bạn đạt được kết quả tốt nhất từ mỗi bài tập, dù bạn tập tại nhà hay ở phòng gym.
FitAI là gì?
FitAI là ứng dụng lập kế hoạch tập luyện, nhật ký phòng gym và huấn luyện viên cá nhân được hỗ trợ bởi AI, được thiết kế để giúp bạn tăng cơ, giảm cân và cải thiện thể lực tổng thể. Ứng dụng tạo kế hoạch tập luyện cá nhân hóa bằng trí tuệ nhân tạo, theo dõi buổi tập và tiến độ của bạn, đồng thời cho bạn truy cập hơn 3.000 bài tập với video minh họa chất lượng cao. FitAI phù hợp cho cả tập tại nhà lẫn tập ở phòng gym, mang đến một giải pháp thể hình trọn vẹn trong một ứng dụng.
Ứng dụng có phù hợp cho người mới bắt đầu không?
Có, chắc chắn rồi. FitAI được thiết kế cho mọi cấp độ thể lực, bao gồm cả người mới bắt đầu hoàn toàn. Khi bạn bắt đầu, ứng dụng sẽ hỏi về mức độ thể lực, mục tiêu và kinh nghiệm của bạn. Dựa trên thông tin này, AI sẽ tạo các kế hoạch tập luyện thân thiện với người mới bắt đầu với các bài tập, số hiệp, số lần lặp và thời gian nghỉ phù hợp. Bạn cũng sẽ nhận được video minh họa rõ ràng, giải thích bài tập và hướng dẫn để giúp bạn học đúng kỹ thuật một cách an toàn và tự tin.
Tôi có cần thiết bị phòng gym hay có thể tập tại nhà không?
Bạn có thể tập tại nhà mà không cần bất kỳ thiết bị nào. FitAI có một thư viện lớn các bài tập với trọng lượng cơ thể, hoàn toàn không cần thiết bị phòng gym. Nếu bạn đến phòng gym hoặc có thiết bị ở nhà, ứng dụng cũng có thể tạo các buổi tập sử dụng tạ tay, tạ đòn, tạ ấm, dây kháng lực và nhiều hơn nữa. Bạn chỉ cần chọn những thiết bị bạn có, và FitAI sẽ điều chỉnh kế hoạch tập luyện của bạn cho phù hợp.
Tôi có thể thay thế các bài tập tôi không thích không?
Có. Bạn có thể dễ dàng thay thế bất kỳ bài tập nào bạn không thích hoặc không thể thực hiện. Chỉ cần chạm vào biểu tượng ba chấm bên cạnh bài tập để thay thế thủ công, hoặc dùng nút AI Thay thế để nhận ngay một lựa chọn thay thế phù hợp. AI sẽ chọn một bài thay thế nhắm vào cùng nhóm cơ và phù hợp với trình độ thể lực của bạn, để buổi tập của bạn vẫn hiệu quả.
Tôi có thể chia sẻ các buổi tập hoặc tiến độ của mình với bạn bè không?
Có. FitAI cho phép bạn dễ dàng chia sẻ các buổi tập và tiến độ của mình. Bạn có thể chia sẻ buổi tập dưới dạng liên kết hoặc xuất dưới dạng hình ảnh và đăng lên bất kỳ mạng xã hội nào như Instagram, Facebook, TikTok hoặc X. Bạn có thể tạo động lực cho bạn bè hoặc khoe tiến độ của mình trên mạng xã hội.