Fit
AI
Bài tập
Dùng thử miễn phí
36 bài tập Trung cấp Máy Smith tốt nhất
Tất cả nhóm cơ
Tất cả nhóm cơ
Cơ tay trước
Bắp chân
Ngực
Mông
Gân kheo
Cơ xô
Cơ đùi trước
Vai
Cơ thang
Cơ tay sau
Nhún Vai Smith Phía Sau
Cơ thang
Máy Smith
Smith Press Phía Sau Cổ
Vai
Máy Smith
Smith Bench Press
Ngực
Máy Smith
Smith Good Morning Đầu Gối Cong
Cơ xô
Mông
Máy Smith
Smith Squat Ghế
Cơ đùi trước
Bắp chân
Máy Smith
Smith Bench Press Tay Sát
Cơ tay sau
Máy Smith
Smith Bench Press Nghiêng Xuống
Ngực
Máy Smith
Smith Bench Press Nghiêng Lên
Ngực
Máy Smith
Smith Leg Press
Mông
Cơ đùi trước
Máy Smith
Smith Row Hẹp
Vai
Cơ xô
Cơ thang
Máy Smith
Smith Row Cúi Người (V2)
Vai
Máy Smith
Smith Shoulder Press Ngồi
Vai
Máy Smith
Smith Shoulder Press
Vai
Máy Smith
Smith Nhún Vai
Cơ thang
Máy Smith
Smith Squat Chân Đứng Rộng Một Chân
Mông
Cơ đùi trước
Máy Smith
Smith Squat Chân Đứng Rộng
Mông
Cơ đùi trước
Gân kheo
Máy Smith
Smith Squat
Mông
Cơ đùi trước
Máy Smith
Smith Military Press Đứng
Vai
Máy Smith
Smith Row Đứng Thẳng
Vai
Máy Smith
Bài tập nâng gót chân với máy Smith (phiên bản 2)
Bắp chân
Máy Smith
Bài tập đá ngược quỳ với máy Smith
Mông
Máy Smith
Bài tập đẩy vai đứng với máy Smith
Vai
Máy Smith
Nâng Bắp Chân Một Chân Trên Sàn Bằng Máy Smith
Bắp chân
Máy Smith
Nâng Bắp Chân Ngược Bằng Máy Smith
Bắp chân
Máy Smith
Squat Phía Trước Máy Smith
Cơ đùi trước
Gân kheo
Máy Smith
Squat Máy Smith Đến Ghế
Cơ đùi trước
Gân kheo
Máy Smith
Deadlift Chân Thẳng Máy Smith
Mông
Máy Smith
Curl bắp tay trước máy Smith
Cơ tay trước
Máy Smith
Duỗi cơ tam đầu trên máy Smith ghế nghiêng
Cơ tay sau
Máy Smith
Ép Ngực Máy Smith Kiểu Hex
Ngực
Máy Smith
Smith Hip Thrust
Mông
Máy Smith
Smith Sumo Squat
Mông
Cơ đùi trước
Máy Smith
Squat Toàn Phần Máy Smith
Mông
Cơ đùi trước
Máy Smith
Nhún vai rộng máy Smith
Cơ thang
Máy Smith
Nhún vai sau rộng máy Smith
Cơ thang
Máy Smith
Gập Người Ra Sau Ngược Máy Smith
Mông
Máy Smith