logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 36 вправ для силових тренувань у тренажері Сміта середнього рівня

Підйоми плечей на тренажері Сміта (для спини)
Жим за голову на тренажері Сміта
Жим лежачи на тренажері Сміта
Нахили 'Доброго ранку' зі згинанням колін на тренажері Сміта
Присідання зі стільцем на тренажері Сміта
Жим лежачи вузьким хватом на тренажері Сміта
Жим лежачи під нахилом на тренажері Сміта
Жим лежачи на ухилі на тренажері Сміта
Жим ногами на тренажері Сміта
Тяга вузьким хватом на тренажері Сміта
Тяга нахилена на тренажері Сміта (версія 2)
Жим сидячи на тренажері Сміта
Жим плечей на тренажері Сміта
Підйоми плечей на тренажері Сміта
Розкрокове присідання на одній нозі на тренажері Сміта
Розкрокове присідання на тренажері Сміта
Присідання на тренажері Сміта
Військовий жим стоячи на тренажері Сміта
Тяга до підборіддя на тренажері Сміта
Підйом на носки в тренажері Сміта (V2)
Випад назад на колінах у тренажері Сміта
Жим штанги на плечі стоячи в тренажері Сміта
Підйоми на носки на одній нозі на тренажері Сміта
Обернені підйоми на носки на тренажері Сміта
Присідання спереду в тренажері Сміта
Присідання з тренажера Сміта до лавки
Станова тяга на прямих ногах в тренажері Сміта
Згинання на біцепс на тренажері Сміта
Розгинання на трицепс на нахилій лаві на тренажері Сміта
Жим у тренажері Сміта
Тяга тазу в тренажері Сміта
Присідання 'Сумо' в тренажері Сміта
Повні присідання на тренажері Сміта
Жим плечима в тренажері Сміта з широким хватом
Жим плечима назад в тренажері Сміта з широким хватом
Зворотня гіперекстензія на тренажері Сміта