logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 34 styrkeövningarna för underarmarna med hantlar

Hantelkorscurl med hammargrepp
Hantelhammarcurl på incline bänk
Liggande supinerad hantelböj
Enarms omvänd hantelhandledsböj
Enarms hantelhandledsböj
Omvänd hantelhandledsböj över bänk
Hantelhandledsböj över bänk
Hantelhammercurl på preacherbänk
Hantelbicepscurl med omvänt grepp
Omvänd hantelpredikantböj
Omvänd hantelhandledsböj
Sittande hantelhandledsböj med neutralt grepp
Sittande koncentrationscurl med hantel och omvänt grepp
Hantel omvänd curl stående
Hantel lutande växelvis hammarecurl
Hantel Enarmad Omvänd Predikantböj
Hantel Enarmad Sittande Neutral Handledsböj
Hantel bakom ryggen finger curl
Hantel korsa kroppen hammare curl
Hantel liggande lutande hammare curl
Sittande hammare curl med hantel
Liggande Pronation med Hantlar på Golvet
Hantelstöt
Hantel Enarms Snatch
Hantel Hang Power Clean
Hantel singel power clean and jerk
Hantel singel power clean
Stående hantelhandledscurl
Liggande Hantel Hammare Curl
Stående Hantel Omvänd Curl
Stående Hantel Armrotation
Alternativ stående handledscurl med hantel
Stående omvänd handledscurl med hantel
Stående baksida handledscurl med hantel