Fit
AI
Övningar
Prova gratis
De bästa 32 konditionsövningarna för biceps
All utrustning
All utrustning
Kroppsvikt
Hantlar
Specialmaskin
Alla svårighetsgrader
Alla svårighetsgrader
Lätt
Medel
Avancerad
Armhävning med axelklapp
Biceps
Bröst
Kroppsvikt
Burpee
Säte
Baksida lår
Vader
Framsida lår
Magmuskler
Biceps
Axlar
Bröst
Kroppsvikt
Roddmaskin
Säte
Baksida lår
Vader
Framsida lår
Biceps
Axlar
Bröst
Triceps
Specialmaskin
Burpee med hantlar
Säte
Baksida lår
Vader
Framsida lår
Magmuskler
Biceps
Axlar
Bröst
Hantlar
Klapp-armhävning
Biceps
Bröst
Kroppsvikt
Handcykel
Biceps
Axlar
Bröst
Triceps
Lats
Specialmaskin
Gång på elliptisk crosstrainer
Biceps
Underarmar
Axlar
Vader
Säte
Baksida lår
Lats
Bröst
Framsida lår
Triceps
Specialmaskin
Gång på elliptisk maskin
Biceps
Underarmar
Axlar
Säte
Baksida lår
Lats
Trapets
Bröst
Framsida lår
Magmuskler
Triceps
Specialmaskin
Sidogång på elliptisk maskin
Framsida lår
Biceps
Underarmar
Axlar
Vader
Säte
Baksida lår
Lats
Bröst
Specialmaskin
Rodd med rak rygg
Framsida lår
Biceps
Underarmar
Axlar
Vader
Säte
Baksida lår
Lats
Bröst
Trapets
Specialmaskin
Boxning höger uppercut
Biceps
Axlar
Magmuskler
Kroppsvikt
Boxning vänster uppercut
Biceps
Axlar
Magmuskler
Kroppsvikt
Skidmaskin
Biceps
Underarmar
Axlar
Vader
Säte
Baksida lår
Lats
Framsida lår
Trapets
Triceps
Specialmaskin
Boxning Höger Krokslag
Baksida lår
Säte
Vader
Magmuskler
Biceps
Kroppsvikt
Löpning på stället med höga knän
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Axlar
Bröst
Biceps
Kroppsvikt
Gång på elliptisk maskin (V7)
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Axlar
Biceps
Triceps
Specialmaskin
Vridande Knästöt
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Magmuskler
Bröst
Biceps
Axlar
Kroppsvikt
Kors hopp-jack
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Biceps
Triceps
Kroppsvikt
Burpee långt hopp med armhävning
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Magmuskler
Axlar
Bröst
Biceps
Kroppsvikt
Sumo Kvarts Squat Tåspets med Armcurl
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Biceps
Kroppsvikt
Mountain Climbers med Axelklapp
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Magmuskler
Bröst
Axlar
Triceps
Biceps
Kroppsvikt
Björngång
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Magmuskler
Bröst
Lats
Triceps
Biceps
Axlar
Kroppsvikt
Luftpunch Marsch
Framsida lår
Baksida lår
Säte
Bröst
Biceps
Axlar
Kroppsvikt
Tummask och bergsklättrare
Framsida lår
Baksida lår
Säte
Axlar
Bröst
Magmuskler
Triceps
Biceps
Underarmar
Kroppsvikt
Bicepscurl med framåtsteg
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Biceps
Kroppsvikt
Stepjack med inre bicepscurl
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Biceps
Kroppsvikt
Repdrag sidosteg
Framsida lår
Baksida lår
Säte
Axlar
Magmuskler
Biceps
Kroppsvikt
Tummask och Planka Benlyft
Framsida lår
Baksida lår
Säte
Magmuskler
Triceps
Lats
Axlar
Bröst
Biceps
Underarmar
Trapets
Kroppsvikt
Burpee Shuffle
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Magmuskler
Axlar
Bröst
Biceps
Trapets
Kroppsvikt
Alternerande tåspetsknän
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Magmuskler
Axlar
Bröst
Triceps
Biceps
Kroppsvikt
Sidosteg Bicepscurl
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Biceps
Kroppsvikt
Simning
Bröst
Triceps
Lats
Biceps
Axlar
Magmuskler
Underarmar
Trapets
Framsida lår
Säte
Vader
Baksida lår
Kroppsvikt
FitAIFitAI
