logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 35 ćwiczeń z gryfem EZ

Wiosłowanie hantlą łamaną w pozycji stojącej
Wyciskanie sztangi EZ przeciwgrawitacyjnie
Uginanie ramion ze sztangą EZ wąskim chwytem
Uginanie ramion ze sztangą EZ
Prostowanie ramion na ławce skośnej ze sztangą EZ
Wyciskanie sztangi EZ 'JM press'
Uginanie ramion ze sztangą EZ nachwytem
Uginanie ramion na modlitewniku ze sztangą EZ nachwytem
Prostowanie ramion w siadzie ze sztangą EZ
Wiosłowanie sztangą łamaną podchwytem w pozycji pochylonej
Uginanie ramion ze sztangą łamaną w siadzie
Uginanie ramion z łamaną sztangą na modlitewniku chwytem wąskim
Uginanie ramion ze sztangą łamaną w pozycji spider
Uginanie ramion z gryfem łamanym w siadzie, chwyt wąski
Francuskie wyciskanie stojąc z gryfem łamanym
Prostowanie tricepsów na ławce ze spadkiem z gryfem łamanym
Wyciskanie sztangi łamanej na ławce w wąskim uchwycie
Uginanie ramion ze sztangą łamaną ze szerokim uchwytem stojąc
Uginanie ramion ze sztangą EZ na modlitewniku
Pullover leżąc z łamaną sztangą
Wyciskanie sztangi łamanej na triceps w leżeniu
Brzuszki z przyciąganiem nóg do boku ze sztangą EZ
Rozwinięcie ze sztangą EZ w pozycji klęczącej
Martwy ciąg z uginaniem ramion ze sztangą łamaną
Uginanie przedramion z łamaną sztangą 21 powtórzeń
Unoszenie sztangi EZ do przodu w staniu
Uginanie nadgarstków ze sztangą łamaną w siadzie
Uginanie ramion ze sztangą łamaną na modlitewniku
Uginanie ramion ze sztangą łamaną z przesunięciem (V2)
Uginanie nadgarstka jednorącz ze sztangą łamaną stojąc (neutralny chwyt)
Uginanie nadgarstków ze sztangą łamaną stojąc
Odwrotne uginanie nadgarstków ze sztangą łamaną stojąc
Odwrotne uginanie nadgarstków ze sztangą łamaną siedząc
Uginanie nadgarstków do tyłu ze sztangą łamaną stojąc
Uginanie ramion z hantlą łamaną na modlitewniku