logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 41 Beginner Kuiten lichaamsgewicht oefeningen

Knie Cirkels Rek
Jumping Jack
Zittende Rechte Been Kuitrek
Kuitspieren Rekken
Kuitrekken met Handen tegen de Muur
Zittende Kuitrek
Staande Gastrocnemius Kuitrek
Kuit Duwrek met Handen tegen de Muur
Hardlopers Rek
Wandelen
Enkel - Dorsaalflexie
Enkel - Plantairflexie
Knie - Flexie
Zittende Enkel Stretch
Stevig Wandelen
Staande Kuitspier Raise met Ondersteuning
Voeten en Enkels Zijwaartse Rek
Voeten en Enkels Rotatie Rek
Voeten en Enkels Rek
Downward Facing Dog
Eenbenige Stand
Enkelcirkels
Op Tenen Lopen
Teen Jump
Zittende Kuitspier Stretch
Liggende Kuitspier Stretch
Hiel Druk
Zittende voorwaartse buiging yogahouding
Kuitspier heffen met muursteun
Hoge Uitvalspas
Hagedis Houding
Lage Uitvalspas
Gedraaide Stoel
Gedraaide Zijhoek Houding
Staande Figuur Vier Houding
Staande Halve Buiging
Tijgerkrul Houding
Gedraaide Hoofd naar Knie Houding
Namaskarasana yogahouding
Down Dog Knie naar Neus
Garland Pose