logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 41 styrkeøvelser for framside lår med manualer på middels nivå

Hantelknebøy med benk
Hantelmarkløft
Hantelutfall
Hantel sumoknebøy
Hantel bakre utfall
Hantel bulgarsk splittknebøy
Hantel ettbeins knebøy
Hantel knebøy
Hantel Curtsey Utfall
Alternativ squat med manualer
Gående utfall med manualer
Hantel goblet knebøy
Hantel Koffertbæring
Hantel Ettbeins Oppsteg
Hantel goblet splittbøy med forhøyet frontfot
Alternativ hantel goblet splittbøy med forhøyet frontfot
Hantel splittbøy med forhøyet frontfot
Hantel splittbøy
Hantel frontbøy
Hantel thruster
Hantel goblet hoffbøyning
Hantelpress knebøy
Hantel overhead knebøy
Hantel Ettbens Knebøy (V2)
Hantel V-up (V2)
Statisk utfall med hantler
Hantel hamstring curl liggende
Hantel Step-up med Kneløft
Manual Cossack Knebøy (V2)
Manual Sideknebøy
Manual Goblet Knebøy med 2 sek Hold
Hantel Goblet Splitt Knebøy
Hantel knestående hold til stående ren grep
Hantel overhead utfall
Hantel ett arms overhead utfall
Ett arms overhead hantel knebøy
Manual pause knebøy
Hantel steg opp (V2)
Hantel liggende ben curl
Hantelutfall
Manual Lav Splitt Knebøy