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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 45 आसान एब्स शरीर के वजन से स्ट्रेचिंग व्यायाम

बोट स्ट्रेच
क्रॉसओवर नीलिंग हिप फ्लेक्सर स्ट्रेच
गाय मुद्रा स्ट्रेच
खड़े होकर एब्स रोटेशन स्ट्रेच
घूमते हुए पेट स्ट्रेच
कॉर्कस्क्रू
क्रैब
डबल लेग स्ट्रेच
हिप ट्विस्ट सपोर्टेड आर्म्स
हंड्रेड
लेग पुल
वन स्ट्रेट लेग स्ट्रेच
वन लेग स्ट्रेच (बेंट नी)
स्पाइन स्ट्रेच फॉरवर्ड
बेसिक टो टच
फ्रंट टो टचिंग
टू फ्रंट टो टचिंग
साइड टो टचिंग
साइड टू फ्रंट टो टचिंग
स्टैंडिंग साइड बेंड
स्टैंडिंग टू साइड बेंड
स्टैंडिंग साइड बेंड (बेंट आर्म)
स्टैंडिंग टू साइड बेंड (बेंट आर्म)
एल्बो पुश-अप
लाइंग वन लेग रेज़
लाइंग लेग रेज़ टू साइड
खड़े होकर हिप सर्कल
लंज में वार्मिंग-अप
हिप रोल प्लैंक
थोरैसिक ब्रिज
ओपन बुक स्ट्रेच
शिन बॉक्स स्विच
पार्श्व बालासन योग मुद्रा
वर्ल्ड्स ग्रेटेस्ट स्ट्रेच
टेबल टॉप ब्रिज
ऑल्टरनेटिंग लेग डाउनवर्ड डॉग
बैठकर घुमावदार स्ट्रेच
फर्श पर लेटकर एब्डक्शन लेग रेज़
स्टैंडिंग एब्डोमिनल वैक्यूम
3 लेग डॉग पोज़
चतुरंगा पोज़
चतुरंग दंडासन
तीन पैर चतुरंग पोज़
टॉय सोल्जर डायनामिक स्ट्रेच
बैठकर तिरछा साइड स्ट्रेच